BAUA-Schritt 4: Aktion

Podcast “Mach es einfach” – Folge 80

Podcastfolge 80 "BAUA-Schritt 4: Aktion"

Podcastfolge 80
“BAUA-Schritt 4: Aktion”

Was inspiriert Dich zu Deinen Handlungen? Und wie fühlen sich Deine Handlungen für Dich an? Sind sie oft schmerzgetrieben oder kommen sie aus Freude und innerer Leichtigkeit?

In Folge 80 stelle ich Dir Schritt 4 der BAUA-Methode vor. Hier geht es darum, “endlich” in die Aktion zu kommen. Nachdem wir mit Schritt 1 (Bewusstsein) und 2 (Akzeptanz) eine Bestandsaufnahme gemacht haben und in der letzten Folge im Schritt 3 (Umwandlung) unser Gefühl positiv aufgeladen haben, wollen wir jetzt in die herzzentrierte Handlung kommen.

Wenn die ersten drei Schritte hinter uns liegen, eröffnen sich uns auf einmal ganz neue Möglichkeiten. Herz und Verstand verbinden sich und wir handeln nicht mehr blind, sondern offen, ehrlich und herzlich inspiriert. Aus meiner Sicht eine wunderschöne Basis für produktives, selbstbestimmtes und glückliches Leben.

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Sprichwort "Vergebung ist die Handlung des Herzens." (aus China; Quelle: https://www.aphorismen.de/zitat/222075)

Sprichwort “Vergebung ist die Handlung des Herzens.” (aus China; Quelle: aphorismen.de)

BAUA-Schritt 3: Umwandlung

Wie fühlst Du Dich gerade? Und wie möchtest Du Dich fühlen? Und wenn es einen Unterschied dazwischen gibt: was musst Du tun, damit Du Dich so fühlen kannst, wie Du Dich fühlen möchtest? Im dritten Teil der BAUA-Methode geht es um die gedankliche Umwandlung Deiner Gefühle von dem, was ist, zu etwas angenehmerem – ja, schönerem.

BAUA-Schritt 2: Akzeptanz

Gehörst Du zu den Menschen, die ab und zu mal so richtig schön an die Decke gehen können? Und gehörst Du sogar zu denen, die, wenn sie merken, wie wütend sie sind, noch wütender werden? Im zweiten Teil der BAUA-Methode geht es um die Akzeptanz Deiner Gefühle. Kannst Du das einfach annehmen, was gerade ist?

BAUA-Schritt 1: Bewusstsein

Gehörst Du zu den Menschen, die erst handeln und dann nachdenken? Oder denkst Du durchaus vorher nach, doch trotzdem fühlen sich Deine Handlungen nicht gut an? Im ersten Teil der BAUA-Methode geht es um Bewusstsein und wie es unseren Alltag bestimmt. Wie gelangst Du zu tieferem Bewusstsein und wobei kann Dir das behilflich sein.

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