Meditation 2: Fokus auf Deinen Körper

Podcast “Mach es einfach” – Folge 86

Podcastfolge 86 "Meditation 2: Fokus auf Deinen Körper"

Podcastfolge 86
“Meditation 2: Fokus auf Deinen Körper”

Heute bekommst Du eine etwas andere Podcastfolge. Du hörst eine abgeschlossene Meditation zur Aufmerksamkeit auf Deinen Körper.

Du kannst diese Meditation immer wieder anhören und mit der Hilfe meiner gesprochenen Anleitung Deinen Geist beruhigen und Deinen Körper entspannen.

Ich wünsche Dir damit einen guten Schritt hin zu einem produktiveren, selbstbestimmteren und glücklicheren Leben.

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Zitat "Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst." (Dalai Lama, höchster Meister des tibetischen Buddhismus; Quelle: https://zitatezumnachdenken.com/dalai-lama/5799)

Zitat “Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.”
(Dalai Lama, höchster Meister des tibetischen Buddhismus; Quelle: zitatezumnachdenken.com)

Letzte Folge: Meditation 1 – Warum nach Innen schauen?

Wie gut kannst Du Dich auf eine Sache konzentrieren? Und wie lange kannst Du dann ebenso konzentriert bei dieser Sache bleiben? In der letzten Folge bekommst Du noch einmal einen Überblick über das Thema Meditation und eine Einführung in die vierteilige Serie.

Creative Commons LizenzvertragDieser Podcast ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung – Nicht-kommerziell – Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International Lizenz.

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