Meditation 3: Dein Atem als Anker

Podcast “Mach es einfach” – Folge 87 Podcastfolge 87“Meditation 3: Dein Atem als Anker” Heute bekommst Du eine etwas andere Podcastfolge. Du hörst eine abgeschlossene Meditation zu Deinem Atem. Du kannst diese Meditation immer wieder anhören und mit der Hilfe meiner gesprochenen Anleitung Deinen Geist beruhigen und Deinen Körper entspannen. Dein Atem ist dabei der…

Wie hilft Dir bewusste Atmung bei Stress?

Podcast “Mach es einfach” – Folge 6 Podcastfolge 6 “Wie hilft Dir bewusste Atmung bei Stress?” Interview mit Christine Schmid, Breath & Holistic Life Coach (Foto: Grit Siwonia) Was hat Atmung mit Selbstmanagement zu tun? Stimmst Du zu, dass Stress und Selbstmanagement eng miteinander verbunden sind? Mit Deinem Atem kannst Du das Stressgefühl positiv beeinflussen…
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